4 совета для здоровой летней улыбки

Трудно поверить, что лето уже близко! Этот новый сезон предвещает большое веселье, а также изменения в нашем расписании. Однако увеличение количества развлечений на свежем воздухе, путешествий и занятий спортом не означает, что мы можем слишком расслабиться в отношении гигиены полости рта. На самом деле, лето может стать отличным временем для того, чтобы помочь вашим детям выработать привычки, которые помогут им сохранить зубы здоровыми в течение всего года! Читайте далее несколько советов, которые помогут сохранить улыбки вашей семьи яркими летом и в последующие годы.

1. Соблюдайте режим дня

Летом легко забыть о здоровье полости рта. Но когда летний распорядок дня меняется, позаботьтесь о том, чтобы здоровье полости рта ваших детей оставалось на должном уровне. Для поддержания привычного распорядка можно составить забавную таблицу, в которой будет вестись учет утренней и вечерней чистки зубов, а также ежедневной чистки зубной нитью. Определите, какой график и/или поощрения лучше всего подходят для вашей семьи, и придерживайтесь его, чтобы снизить вероятность возникновения стоматологических проблем в будущем.

2. Скажите "нет" сладким закускам и напиткам

Если вы идете в парк или отдыхаете на пляже или в бассейне, может возникнуть соблазн перекусить на ходу, например, чипсами, фруктовыми закусками, крекерами и печеньем. Несмотря на простоту и экономию времени, эти варианты содержат много сахаров и со временем могут привести к кариесу и разрушению зубов. Вместо этого мы рекомендуем брать с собой ломтики яблок, кубики сыра, виноград и орехи, чтобы зарядить детей энергией на весь день.

Что касается напитков, то лучшим вариантом всегда будет вода. Хотя дети любят сладость соков и спортивных напитков, в них также много ненужных сахаров, которые с удовольствием прилипают к зубам вашего ребенка в течение всего дня и начинают разъедать эмаль. К тому же, если ваши дети бегают и ведут активный образ жизни, им необходимо оставаться увлажненными, а вода всегда является лучшим средством для восполнения жидкости. Обязательно берите с собой воду в дорогу, а сладкие напитки оставьте для особых случаев и употребляйте их в меру.

3. Скажите "ДА" капам!

Если ваш ребенок занимается спортом летом, обязательно купите ему капу. Спортивные травмы часто приводят к поломке или сколам передних зубов, переломам корней зубов и порезам губ (а если у вашего ребенка брекеты, эти травмы могут быть еще серьезнее!) Вы можете помочь предотвратить эти травмы во время контактных видов спорта, таких как футбол или футбол, всегда поощряя использование капы.

4. Запланируйте посещение школы для ваших детей

Когда школа закончилась, кажется, что до осени еще целая вечность. Однако чем раньше вы запишете своего ребенка на прием к врачу, тем больше будет свободных мест, и вы сможете назначить дату, которая лучше всего подходит для вашего расписания. Пока лето не стало слишком насыщенным, не забудьте позвонить и запланировать все предстоящие стоматологические приемы для вашей семьи!