ул. Озёрная, 45
ул.Корабельная, 1
Кажется, что в каждом десятилетии есть свои демоны здоровья: от алкоголя до жира и сахара, но один из них вечен – это стресс. Все больше мы испытываем стресс дома и на работе. Это может повлиять на ваше кровяное давление, боль в шее и спине. Но как это связано с вашими зубами?
Вы можете быть удивлены, узнав, что стресс оказывает прямое и негативное влияние на ваши зубы.
Бруксизм — это скрежетание зубами во время сна то, о чем вы, возможно, даже не подозреваете, но оно может иметь серьезные побочные эффекты, такие как боли в челюсти и шее, головные боли, изнашивание зубов и даже трещины или сломанные зубы.
Сжимание и скрежетание зубами из-за стресса может привести к расстройству височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), из-за которого вам может потребоваться носить каппу или даже пройти дальнейшее стоматологическое лечение.
Стресс подрывает вашу иммунную систему, а это означает, что способность вашего организма бороться с бактериями ослабляется. Это способстную развитию гингивита и его более серьезного родственника – пародонтита.
Существует множество возможных причин появления язв во рту, но стресс находится на первом месте в списке. Язвы не только неприятны, но и являются распространением для бактериальной инфекции.
От недостатка сна мы чаще пренебрегаем гигиеной полости рта, не уделяем ей нужно количество времени, или вовсе забываем об этом. в будущем это может повлечь за собой серьезные последствия.
Существует множество небольших способов регулярно бороться со стрессом, которые не отнимут у вас слишком много времени в течение дня.
Нет, мы знаем, что праздника может не быть в вашем расписании (или бюджете), но просто закройте глаза на пять минут и представьте, куда бы вы отправились, если бы могли. Постарайтесь по-настоящему «быть» там, представляя виды и звуки.
Серия глубоких вдохов, когда вы вдыхаете через нос и выдыхаете через рот, может занять меньше минуты, но имеет удивительно успокаивающий эффект.
Прогрессивная мышечная релаксация — это техника, при которой вы напрягаете, а затем расслабляете каждую мышцу вашего тела по одной. Вы можете не осознавать, какие из них были напряженными, пока не сосредоточитесь на них.
Поддержание достаточного количества жидкости помогает предотвратить головные боли, которые вызывают чувство «стресса».
Улыбка заставляет мышцы лица занять такое положение, которое вызывает выброс эндорфинов – естественного «химического вещества счастья» вашего тела. И кто знает, возможно, ваша улыбка привлечет внимание и поможет людям, с которыми вы работаете!
Если у вас есть какие-либо опасения по поводу влияния стресса на здоровье ваших зубов, запишитесь на прием к стоматологу.
Обратный звонок
Записаться на прием
Вопрос специалисту
Оставить отзыв
Онлайн консультация